A Prefeitura de Ribeirão Preto, por meio da Secretaria Municipal da Saúde, integrará a programação da Semana do Sono, mobilização nacional promovida pela ABS (Associação Brasileira do Sono) entre os dias 13 e 19 de março. A campanha deste ano tem como tema “Durma Bem, Viva Melhor” e contará com atividades educativas e abertas à população em diferentes pontos da cidade.
Cerca de 1.000 alunos dos 3º, 4º e 5º anos das escolas municipais Raul Machado e Sebastião de Aguiar Azevedo assistirão as apresentações do grupo teatral Los Muchos. As atividades abordarão, de forma lúdica, temas como a importância do sono, a redução do uso de telas antes de dormir e a criação de rotinas que favoreçam o descanso.
Os professores das escolas também participarão de um workshop conduzido pela equipe do Programa Saúde na Escola, com orientações sobre a quantidade adequada de horas de sono e os impactos do descanso na disposição diária.
Segundo a pediatra e médica do sono Tabata Luna, trabalhar o tema com crianças ajuda a construir hábitos mais saudáveis desde cedo. “Muitas vezes, as crianças veem o hábito de dormir como perda de tempo. Isso pode trazer prejuízos à saúde, como falta de energia, dificuldade de atenção, alterações alimentares e baixo desempenho escolar”, afirma.
Programação
A programação inclui ainda apresentações do espetáculo “Durma bem, Nina”, do grupo Los Muchos, no Ambulatório de Distúrbios do Sono Infantil e no Centro Especializado em Otorrinolaringologia e Fonoaudiologia do Hospital das Clínicas, nos dias 18 e 19, às 8h.
No dia 14, às 8h30, o Parque Uber Sul, no Jardim Botânico, receberá uma aula aberta de yoga. No dia15, no mesmo horário, a atividade ocorrerá no Parque Curupira. A proposta é incentivar práticas de desaceleração e relaxamento. Nas duas ações haverá café da manhã e sorteio de colchonetes.
A Faculdade Metropolitana sediará, no dia 16, às 19h30, a palestra “Meu Sono Precisa de Atenção”. O encontro é voltado principalmente a estudantes, mas também terá transmissão online pelo canal da instituição no YouTube.
Outra atividade prevista é uma ação educativa no ambulatório de pneumologia da Santa Casa, voltada a pacientes com distúrbios respiratórios do sono. A proposta é orientar sobre diagnóstico e tratamento e sobre os impactos dessas condições na saúde pulmonar.
A programação inclui também a “Corrida do Sono”, marcada para o dia 18, às 19h, com largada em frente à X-Treme Camisetas, na avenida Áurea Aparecida Braghetto Machado, no bairro City Ribeirão. O evento terá percursos de 3, 5 e 10 quilômetros.
No dia 19, a USF Doutor Luiz Gonzaga Olivério, no Jardim Heitor Rigon, promove uma atividade de sensibilização sobre a importância do sono ao final de um encontro do PIC (Programa de Integração Comunitária).
A Semana do Sono será encerrada no Teatro Minaz, às 20h, com apresentação de coral lírico e a palestra “Como dar voz ao sono”, que discutirá a relação entre qualidade do sono e desempenho de músicos e coralistas. Todas as atividades são gratuitas e abertas ao público.